用料
| 西兰花 | 1朵 |
| 虾仁 | 100克 |
| 蒜 | 一大头 |
| 油 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 鸡精 | 一小勺 |
| 生抽 | 两勺 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 料酒 | 两勺 |
| 耗油 | 一勺 |
蒜蓉西兰花炒虾仁的做法
蒜切末，胡萝卜切片，西兰花切小朵
西兰花胡萝卜焯水一分钟
温油，下蒜末爆香，加入虾仁快速翻炒至虾仁变红，加入料酒。
加入西兰花胡萝卜翻炒，加入生抽，耗油，盐，鸡精，翻炒均匀出锅。
小贴士
加入蒜末时油温不宜太高，否则容易糊
蒜蓉西兰花炒虾仁的做法和图解,蒜蓉西兰花炒虾仁怎么做更好吃
炊艺屋
人气：1.09W
相关文章：
- 蒜蓉西兰花怎么做才好吃,最正宗的蒜蓉西兰花制作方法
- 蒜蓉西兰花虾仁的做法和图解,蒜蓉西兰花虾仁怎么做更好吃
- 子时当归蒜蓉虾仁西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的子时当归蒜蓉虾仁西兰花做法
- 蒜蓉虾仁西兰花汤面的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉虾仁西兰花汤面做法
- 蒜蓉西兰花炒虾的做法和图解,蒜蓉西兰花炒虾怎么做更好吃
- 便当日记|虾仁炒蛋+蒜蓉西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的便当日记|虾仁炒蛋+蒜蓉西兰花做法
- 蒜蓉虾干炒西兰花的做法和图解,蒜蓉虾干炒西兰花怎么做更好吃
- 蒜蓉虾仁西兰花的做法和图解,蒜蓉虾仁西兰花怎么做更好吃
- 虾仁蒜蓉西兰花的做法和图解,虾仁蒜蓉西兰花怎么做更好吃
- 好吃到爆炸蒜蓉虾仁西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的好吃到爆炸蒜蓉虾仁西兰花做法
热门文章
- 1虾仁西兰花怎么做才好吃,最正宗的虾仁西兰花制作方法
- 2花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁做法
- 3金银蒜蓉虾炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的金银蒜蓉虾炒西兰花做法
- 4色香味俱全的蒜蓉西兰花蒸虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的色香味俱全的蒜蓉西兰花蒸虾仁做法
- 5蒜炒西兰花怎么做才好吃,最正宗的蒜炒西兰花制作方法
- 6蒜蓉西兰花怎么做才好吃的家常食谱，美味的蒜蓉西兰花烹饪技巧
- 7西兰花虾仁怎么做才好吃,最正宗的西兰花虾仁制作方法
- 8西兰花炒虾仁怎么做才好吃的家常食谱，美味的西兰花炒虾仁烹饪技巧
- 9蒜蓉虾米西兰花的做法和图解,蒜蓉虾米西兰花怎么做更好吃
- 10蒜蓉炒虾仁怎么做才好吃,最正宗的蒜蓉炒虾仁制作方法
最近更新
- 1蒜蓉西蓝花炒虾仁 | 小清新的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉西蓝花炒虾仁 | 小清新做法
- 2虾炒西兰花怎么做才好吃,最正宗的虾炒西兰花制作方法
- 3西兰花炒虾怎么做才好吃,最正宗的西兰花炒虾制作方法
- 4蒜蓉虾仁西蓝花的做法和图解,蒜蓉虾仁西蓝花怎么做更好吃
- 5清炒蒜蓉西兰花的做法和图解,清炒蒜蓉西兰花怎么做更好吃
- 6蒜蓉西兰花/白灼西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉西兰花/白灼西兰花做法
- 7虾油蒜蓉西兰花的做法和图解,虾油蒜蓉西兰花怎么做更好吃
- 8蒜泥西兰花虾仁的做法和图解,蒜泥西兰花虾仁怎么做更好吃
- 9蒜香虾仁西兰花的做法和图解,蒜香虾仁西兰花怎么做更好吃
- 10虾仁蒜蓉西兰花 低卡高蛋白 减肥神菜的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁蒜蓉西兰花 低卡高蛋白 减肥神菜做法
- 11蒜蓉炒西兰花的做法和图解,蒜蓉炒西兰花怎么做更好吃
- 12蒜蓉西兰花炒肉的做法和图解,蒜蓉西兰花炒肉怎么做更好吃
- 13蒜蓉炒西兰花🥦的做法和图解,蒜蓉炒西兰花🥦怎么做更好吃
- 14让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！的做法步骤及图解,美味正宗的让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！做法
- 15蒜蓉西兰花🥦虾🦐的做法和图解,蒜蓉西兰花🥦虾🦐怎么做更好吃
猜你喜欢
- 1蒜蓉素炒纯西兰花🥦的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉素炒纯西兰花🥦做法
- 2西兰花炒虾仁的做法和图解,西兰花炒虾仁怎么做更好吃
- 3蒜蓉西芹炒虾仁的做法和图解,蒜蓉西芹炒虾仁怎么做更好吃
- 4蒜蓉西兰花炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉西兰花炒鸡胸肉做法
- 5蒜蓉西兰花炒咸鱼的做法和图解,蒜蓉西兰花炒咸鱼怎么做更好吃
- 6西兰花西芹炒虾仁的做法和图解,西兰花西芹炒虾仁怎么做更好吃
- 7虾仁炒西兰花的做法和图解,虾仁炒西兰花怎么做更好吃
- 8蒜蓉西兰花图解
- 9蒜蓉西兰花（白灼西兰花）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉西兰花（白灼西兰花）做法
- 10蚝油蒜蓉辣炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的蚝油蒜蓉辣炒西兰花做法
- 11炒年糕•蒜蓉西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的炒年糕•蒜蓉西兰花做法
- 12蒜蓉蚝油炒西兰花的做法和图解,蒜蓉蚝油炒西兰花怎么做更好吃
- 13虾仁蔬菜饼&西兰花炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁蔬菜饼&西兰花炒虾仁做法
- 14西兰花的神仙搭配-西兰花炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花的神仙搭配-西兰花炒虾仁做法
- 15蒜蓉鸡胸肉炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉鸡胸肉炒西兰花做法
- 16不炒的蒜蓉西兰花的做法和图解,不炒的蒜蓉西兰花怎么做更好吃
推荐文章
- 1堪比铁板烧的蒜味开边虾~的做法步骤及图解,美味正宗的堪比铁板烧的蒜味开边虾~做法
- 2減肥餅乾（麥片堅果餅）的做法步骤及图解,美味正宗的減肥餅乾（麥片堅果餅）做法
- 3成功发豆芽怎么做才好吃,最正宗的成功发豆芽制作方法
- 4皮蛋拌海凉粉的做法和图解,皮蛋拌海凉粉怎么做更好吃
- 5🥛超简单的浓稠酸奶🥣的做法步骤及图解,美味正宗的🥛超简单的浓稠酸奶🥣做法
- 6青豆意面怎么做才好吃,最正宗的青豆意面制作方法
- 7抹茶椰蓉吐司 一次发酵 过程只要3个小时的做法步骤及图解,美味正宗的抹茶椰蓉吐司 一次发酵 过程只要3个小时做法
- 8「懒人快手菜」饺子皮包烧卖 香菇猪肉味的做法步骤及图解,美味正宗的「懒人快手菜」饺子皮包烧卖 香菇猪肉味做法
- 9广式五仁月饼〔家庭版〕的做法步骤及图解,美味正宗的广式五仁月饼〔家庭版〕做法
- 10菠萝薄荷咖喱牛肉-吃掉这一口春天的做法步骤及图解,美味正宗的菠萝薄荷咖喱牛肉-吃掉这一口春天做法
- 11桂花黑糖燕窝的做法和图解,桂花黑糖燕窝怎么做更好吃
- 12夏日三剑客之丝瓜西红柿炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的夏日三剑客之丝瓜西红柿炒鸡蛋做法
- 13无水蛋糕（自用）的做法和图解,无水蛋糕（自用）怎么做更好吃
- 14芦笋土豆泥配黑胡椒牛排的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋土豆泥配黑胡椒牛排做法
- 15‼️玛格丽特‼️零失败的做法步骤及图解,美味正宗的‼️玛格丽特‼️零失败做法