健康好吸收的五谷杂粮祛湿糕的做法步骤及图解,美味正宗的健康好吸收的五谷杂粮祛湿糕做法

调养先祛湿，自己动手做祛湿糕，别人做的也不知道具体啥配料，于是多方搜集，多次实验，终于成功惹，第一次传食谱，不足之处大家多指点一二，谢啦😄 步骤图有点乱，其实就是食材称好重量，洗干净，晾干，炒熟晾凉打粉，炼蜜，然后混合，接着成型，裝罐，一天吃六到八粒，吃的时候猛喝水，促进吸收～～

用料  

健康好吸收的五谷杂粮祛湿糕的做法  

1. 所有食材，清水洗干净，晾干

2. 炒熟的食材大合集

3. 熟芝麻留一半备用

4. 蜂蜜小火熬到冒密集小泡泡，也就是"炼蜜"

5. 中小火炒熟黑豆

6. 中小火炒熟薏仁

7. 中小火炒熟赤小豆

8. 中小火炒熟黑芝麻

9. 炒熟山药

10. 炒熟茯苓

11. 炒熟芡实

12. 切块后撒点熟糯米粉拌匀

13. 炼蜜在此

14. 裝罐

小贴士

炒的时候注意火候，别糊了，要是判断不好熟没熟，分开炒，炒好晾一下，尝一尝，熟了都是是香香的，打粉时有稍稍颗粒感也无碍，只要熟了，有嚼劲也香的，追求完美就过筛一下，就细腻了哈。个人觉得除了耗时间，没啥难度，要有，耐心，耐心！！