古语说，寒为寂寞资，但如今“一人食”却成了流行概念。波奇饭的量通常不大，但食材丰富，色彩看上去更是讨喜，迎合了年轻人们对于快节奏，低卡路里、无火烹饪和健康营养的需求。而且它还衍生出了许多不同搭配和风格，例如泰式、韩式、北海道式等等，无所不包。
用料
| 金龙鱼稻谷鲜生 | 1碗 |
| 秋葵 | 两根 |
| 蜜橘 | 一个 |
| 红肉火龙果 | 一个 |
| 南瓜 | 几片 |
| 火腿肠 | 一根 |
| 圣女果 | 四五个 |
五彩秋葵火腿肠波奇饭的做法
五彩秋葵火腿肠波奇饭的做法步骤及图解,美味正宗的五彩秋葵火腿肠波奇饭做法
炊艺屋
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