超级单的一道减肥瘦身餐，
只要煮一煮 ，拼一拼， 就搞定啦！
低脂高饱腹～五彩波奇饭
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 虾 | 6只 |
| 粗粮饭 | 1碗 |
| 牛油果 | 半个 |
| 玉米粒 | 适量 |
| 金枪鱼肉 | 适量 |
| 海苔香松 | 适量 |
| 各种你喜欢的酱料 | 适量 |
瘦身餐～低脂高饱腹五彩波奇饭的做法
粗粮饭，准备好，我用了大米+糙米+黑米三种 ，大家按自己喜好来准备就可以的～
![瘦身餐～低脂高饱腹五彩波奇饭的做法步骤图 第2张]( "瘦身餐～低脂高饱腹五彩波奇饭的做法步骤图 第2张")
牛油果切片，虾仁，玉米粒，水煮一下
金枪鱼罐头，把鱼肉拿出来简单弄开一些即可![瘦身餐～低脂高饱腹五彩波奇饭的做法步骤图 第3张]( "瘦身餐～低脂高饱腹五彩波奇饭的做法步骤图 第3张")
水波蛋🥚 ，水先煮开，放少量白醋，用勺子或者筷子，顺时针旋转让水出现漩涡，然后放入一个鸡蛋，煮大概2-3分钟左右，捞出～
![瘦身餐～低脂高饱腹五彩波奇饭的做法步骤图 第4张]( "瘦身餐～低脂高饱腹五彩波奇饭的做法步骤图 第4张")
组合时间到～
![瘦身餐～低脂高饱腹五彩波奇饭的做法步骤图 第5张]( "瘦身餐～低脂高饱腹五彩波奇饭的做法步骤图 第5张")
四周放上牛果切片，玉米粒，金枪鱼肉，海苔香松，虾仁。中间放水波蛋🥚
![瘦身餐～低脂高饱腹五彩波奇饭的做法步骤图 第6张]( "瘦身餐～低脂高饱腹五彩波奇饭的做法步骤图 第6张")
大功告成
![瘦身餐～低脂高饱腹五彩波奇饭的做法步骤图 第7张]( "瘦身餐～低脂高饱腹五彩波奇饭的做法步骤图 第7张")
超简单哈！
![瘦身餐～低脂高饱腹五彩波奇饭的做法步骤图 第8张]( "瘦身餐～低脂高饱腹五彩波奇饭的做法步骤图 第8张")
配上自己喜欢的任何酱料
![瘦身餐～低脂高饱腹五彩波奇饭的做法步骤图 第9张]( "瘦身餐～低脂高饱腹五彩波奇饭的做法步骤图 第9张")
开吃啦！😍
![瘦身餐～低脂高饱腹五彩波奇饭的做法步骤图 第10张]( "瘦身餐～低脂高饱腹五彩波奇饭的做法步骤图 第10张")
小贴士
水波蛋，不要煮时间太长，可以做出来流心蛋效果哈！