用料
| 黑米 | 一杯（电饭锅配的量米杯 |
| 鸡蛋 | 一个 |
| 糯米 | 一小把 |
| 生菜 | 一片 |
| 油条 | 一根 |
| 火腿肠 | 一根 |
| 邱比沙拉酱 | 两勺 |
黑米和糯米洗干净加水放电饭锅煮熟，平底锅煎一个鸡蛋备用，生菜洗干净晾干、火腿肠切好备用。黑米煮熟了之后拿出来。案板铺一层保鲜膜，把黑米倒下去铺平，加入沙拉酱，鸡蛋，火腿肠，生菜油条。（油条要撕碎。）然后卷起来压紧实些不会散，最后切成两半就可以开吃了
![饱腹低脂的黑米饭团的做法步骤图 第2张]( "饱腹低脂的黑米饭团的做法步骤图 第2张")
饱腹低脂的黑米饭团的做法步骤及图解,美味正宗的饱腹低脂的黑米饭团做法
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