超级省时省力的减脂手撕杏鲍菇的做法步骤及图解,美味正宗的超级省时省力的减脂手撕杏鲍菇做法

减肥也要好好吃饭，每天换着花样吃才能让减肥变得愉快起来。杏鲍菇好吃不长肉，就是有点挑战夏天进厨房的耐心，尝试了一下微波的做法，简直是太适合夏天太适合懒人了。而且可以清淡可以下饭，适合全家，不想减肥的猪队友也不会抱怨了。

用料  

超级省时省力的减脂手撕杏鲍菇的做法  

1. 杏鲍菇洗净 用手撕成小条 放进微波炉 大火2、3分钟

2. 倒掉杏鲍菇微波后出的水 淋上少许橄榄油 撒上五香粉 辣椒面 或符合自己口味的调料 略搅拌后再次放入微波炉 大火2、3分钟

3. 炒菜锅烧热 略微倒一点点油 倒入微波好的杏鲍菇 炒干剩余水分 可以多煸一会儿 有点点焦香的更好吃 倒入适量生抽调味儿 出锅装盘 撒点炒熟的白芝麻就可以开吃了

4. 放了孜然，烧烤味十足。撕细点口感也更好了，就是有点费事

小贴士

1. 根据杏鲍菇的量和自家微波炉的火力调整微波时间
2. 调味料可以根据自己口味选择，黑胡椒、孜然、十三香或者老干妈也都非常好吃
3. 喜欢蒜香味儿的可以放点蒜炝下锅，或者放点洋葱丝都可以哒
4. 实在不想开火的，还可以微波后放点蒜末小米辣，调个料汁凉拌
总之就是发挥出吃货的本能，你的餐桌你做主