可做早餐，下午茶～
用料
| 淡奶油 | 150ml |
| 饮用水 | 适量 |
| 熟亚麻籽粉 | 适量 |
| 奇亚籽 | 适量 |
| 意式咖啡液 | 2-4 shot |
Keto 生酮奶昔的做法
淡奶油加饮用水混合，加亚麻籽粉，加奇亚籽，如果你有杏仁碎也可以加进去，想吃甜的再来点代糖，看你杯子容量加到7分满，拌匀。
![Keto 生酮奶昔的做法步骤图 第2张]( "Keto 生酮奶昔的做法步骤图 第2张")
加意式咖啡液。我这个是加了4 shot。看着跟奶昔似的！
![Keto 生酮奶昔的做法步骤图 第3张]( "Keto 生酮奶昔的做法步骤图 第3张")
小贴士
淡奶油我按照我杯子容量加的，你可以自行调整！不放水都是淡奶油也可以！
不喜欢咖啡，用红茶也可以！用红茶就是奶茶！用普洱也可以！茶最好跟奶油一起煮煮，要不不太浓！
杏仁奶、椰奶、都可以！按自己口味来～
1 shot：30ml
杯子：355ml