🌈一周的减脂快手午餐便当🍱②的做法步骤及图解,美味正宗的🌈一周的减脂快手午餐便当🍱②做法
炊艺屋
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用料
蛋白质类:鸡蛋,豆腐,牛肉,瘦肉,鸡胸肉 | |
蔬菜类:卷心菜,木耳,香菇,胡萝卜 | |
主食类:土豆,糙米,大米 | |
🌈一周的减脂快手午餐便当🍱②的做法
①胡萝卜炒鸡胸肉丝
②糙米饭
①②土豆焖鸡胸肉,木耳和香菇增加膳食纤维
①白切鸡腿,糙米饭
②清炒卷心菜丝
①②卷心菜炒饭,加鸡蛋和瘦肉
①香菇卷心菜炒饭
②卤水锅煮豆腐和鸡胸肉
①②牛肉炒粿条!!(卷心菜,鸡蛋牛肉)
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