用料
| 西兰花（切小朵备用） | 400g |
| 蒜头 | 2瓣 |
| 油 | 15g |
| 盐 | 1茶匙 |
| 杏仁片 | 少许装饰备用 |
蒜蓉西兰花-小美版的做法
将蒜头放入主锅，3秒/速度5打碎。利用刮刀棒将蒜蓉刮至主锅底。
加入油，以3分钟/120度/速度1爆香。
加入西兰花和盐，6分钟/veroma/反转小勺烹煮。
![蒜蓉西兰花-小美版的做法步骤图 第2张]( "蒜蓉西兰花-小美版的做法步骤图 第2张")
当当当！成品来了，装盘，撒上杏仁片，开吃吧。
![蒜蓉西兰花-小美版的做法步骤图 第3张]( "蒜蓉西兰花-小美版的做法步骤图 第3张")
蒜蓉西兰花-小美版的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉西兰花-小美版做法
炊艺屋
人气：7.76K
相关文章：
- 蒜蓉西兰花/白灼西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉西兰花/白灼西兰花做法
- 蒜蓉西兰花怎么做才好吃,最正宗的蒜蓉西兰花制作方法
- 简单美味的蒜蓉西兰花🥦的做法步骤及图解,美味正宗的简单美味的蒜蓉西兰花🥦做法
- 蒜蓉西兰花超简单版～的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉西兰花超简单版～做法
- 孕妇版蒜蓉西兰花豆皮的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇版蒜蓉西兰花豆皮做法
- 蒜蓉西兰花怎么做才好吃的家常食谱，美味的蒜蓉西兰花烹饪技巧
- 蒜蓉西兰花（勾芡版）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉西兰花（勾芡版）做法
- 蒜蓉菜花 蒜蓉西兰花（无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉菜花 蒜蓉西兰花（无油版）做法
- 蒜蓉西兰花（白灼西兰花）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉西兰花（白灼西兰花）做法
- 蒜蓉西兰花（从小的味道）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉西兰花（从小的味道）做法
热门文章
- 1小美版蒜茸西兰花的做法和图解,小美版蒜茸西兰花怎么做更好吃
- 2蒜蓉西兰花家常便捷版的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉西兰花家常便捷版做法
- 3蒜蓉西兰花-超简单素食美味的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉西兰花-超简单素食美味做法
- 4蒜蓉西兰花和蚝油小鲍鱼的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉西兰花和蚝油小鲍鱼做法
- 5无蚝油淀粉版蒜蓉西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的无蚝油淀粉版蒜蓉西兰花做法
- 6搬运小高姐的蒜蓉西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的搬运小高姐的蒜蓉西兰花做法
- 7蒜蓉西兰花（免炒版，易摆盘）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉西兰花（免炒版，易摆盘）做法
- 8简单版快手菜 蒜蓉西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的简单版快手菜 蒜蓉西兰花做法
- 9蒜蓉西兰花配小章鱼香肠的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉西兰花配小章鱼香肠做法
- 10家常小炒:蒜蓉藕片西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的家常小炒:蒜蓉藕片西兰花做法
最近更新
- 1小朋友超爱的小番茄蒜蓉西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的小朋友超爱的小番茄蒜蓉西兰花做法
- 2健康美味❗️减肥低脂蒜蓉西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的健康美味❗️减肥低脂蒜蓉西兰花做法
- 3减脂快手蒜蓉西兰花-无盐版的做法步骤及图解,美味正宗的减脂快手蒜蓉西兰花-无盐版做法
- 4蒜蓉花椒西兰花超快手的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉花椒西兰花超快手做法
- 5蒜蓉西兰花（极简）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉西兰花（极简）做法
- 6老西兰花做的蒜蓉西兰花，好吃的哈的做法步骤及图解,美味正宗的老西兰花做的蒜蓉西兰花，好吃的哈做法
- 7Vol.6 蒜蓉西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的Vol.6 蒜蓉西兰花做法
- 8蒸菜 蒜蓉西兰花 （少油低脂版）的做法步骤及图解,美味正宗的蒸菜 蒜蓉西兰花 （少油低脂版）做法
- 9蒜香西兰苔（小美版）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香西兰苔（小美版）做法
- 10小爽的蒜蓉西兰花的做法和图解,小爽的蒜蓉西兰花怎么做更好吃
- 11蒜蓉蚝油西兰花（附加西兰花的种植）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉蚝油西兰花（附加西兰花的种植）做法
- 12巨简单-蒜蓉西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的巨简单-蒜蓉西兰花做法
- 13快手「蒜蓉西兰花」的做法步骤及图解,美味正宗的快手「蒜蓉西兰花」做法
- 14低盐版蒜蓉西兰花的做法和图解,低盐版蒜蓉西兰花怎么做更好吃
- 15减脂餐-蒜蓉西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐-蒜蓉西兰花做法
猜你喜欢
- 1清炒西兰花（小美版）的做法步骤及图解,美味正宗的清炒西兰花（小美版）做法
- 2清清淡淡的家常小炒——蒜蓉西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的清清淡淡的家常小炒——蒜蓉西兰花做法
- 3小美·蒜蓉清炒西蓝花🥦 俗称小美绿的做法步骤及图解,美味正宗的小美·蒜蓉清炒西蓝花🥦 俗称小美绿做法
- 4快手菜！蒜蓉西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜！蒜蓉西兰花做法
- 5蒜蓉西兰花，快手菜的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉西兰花，快手菜做法
- 6不一样的蒜蓉西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的不一样的蒜蓉西兰花做法
- 7蒜蓉素炒纯西兰花🥦的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉素炒纯西兰花🥦做法
- 8减脂餐：蒜蓉西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐：蒜蓉西兰花做法
- 9年夜饭，蒜蓉西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的年夜饭，蒜蓉西兰花做法
- 10「小美版」清炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的「小美版」清炒西兰花做法
- 11小美版 清炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的小美版 清炒西兰花做法
- 12炒年糕•蒜蓉西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的炒年糕•蒜蓉西兰花做法
- 13蒜蓉炒花甲（小美版）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉炒花甲（小美版）做法
- 14初学者-蒜蓉西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的初学者-蒜蓉西兰花做法
- 15蒜蓉西兰花图解
- 16蒜蓉西兰花~~这么鲜美怎么会不爱吃的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉西兰花~~这么鲜美怎么会不爱吃做法
推荐文章
- 1《中餐厅3》-糖醋排骨的做法步骤及图解,美味正宗的《中餐厅3》-糖醋排骨做法
- 2私房茄泥怎么做才好吃,最正宗的私房茄泥制作方法
- 3烧烤味蜜汁牛肉的做法和图解,烧烤味蜜汁牛肉怎么做更好吃
- 4笋干卤肉煲怎么做才好吃,最正宗的笋干卤肉煲制作方法
- 5古装剧里的桂花糕的做法和图解,古装剧里的桂花糕怎么做更好吃
- 6姜汁糖不甩 零失败配方的做法步骤及图解,美味正宗的姜汁糖不甩 零失败配方做法
- 7简单快手菜--韭菜花炒腊肠的做法步骤及图解,美味正宗的简单快手菜--韭菜花炒腊肠做法
- 8那哥鱼怎么做才好吃,最正宗的那哥鱼制作方法
- 9花生小小酥（改良版）的做法步骤及图解,美味正宗的花生小小酥（改良版）做法
- 10腊八蒜绿蒜怎么做才好吃,最正宗的腊八蒜绿蒜制作方法
- 11韩式厚蛋吐司🥪的做法和图解,韩式厚蛋吐司🥪怎么做更好吃
- 12净·酱爆茄子的做法和图解,净·酱爆茄子怎么做更好吃
- 13减肥甜点纯手作红豆芋圆的做法步骤及图解,美味正宗的减肥甜点纯手作红豆芋圆做法
- 14家庭不用黄油小饼干的做法步骤及图解,美味正宗的家庭不用黄油小饼干做法
- 15烤红薯都吃过，烤山药没几个吃过吧😝香糯甜的做法步骤及图解,美味正宗的烤红薯都吃过，烤山药没几个吃过吧😝香糯甜做法