冬季是自然界万物闭藏的季节,而人的阳气也会内敛藏纳,
所以很多人都说冬天是最适合进补时节,
如果冬季过度的消耗阳气或是储存不足,来年就容易乏力疲倦,
尤其是老年人以及胃病,脾胃虚弱的人群,需要适当的滋补养胃,储存阳气
之前偶然认识了一位GX的老大夫,教授了许多健脾养胃的食疗方法,
今天就给大家推荐一道特别适合冬天滋补的养生汤,简直好喝到扶墙~
用料
五指毛桃 | 2根 |
无花果干 | 3个 |
排骨 | 1根 |
山药 | 1根 |
盐 | 2克 |
冬天养胃“神汤”,好喝到扶墙,改善腹胀反流的做法
准备材料,清洗干净后,排骨切小块,山药去皮切小段。
接着,排骨焯水捞出,准备一个砂锅,把五指毛桃和排骨一起放进砂锅用大火煮开后改小火炖30分钟。
然后加入山药、无花果干继续煮到食物熟透出锅,加入2克盐调味就能直接喝啦。
好喝益胃,祛湿排毒。饭后或者是胃病犯了,可以冲一杯味正舒喝,这个是大夫开的,专门针对胃病的,尤其是2年以上的慢性胃炎。
我自己也有5.6年的胃病,喝了1盒多,反流嗳气腹胀这些问题都没有了,现在还在调养,大夫说我的问题要养一年才行。
小贴士
这里说一下,还可以放陈皮之类的,或者做四神汤,都对胃有好处,尽量清淡忌口,也不能吃酸、辣,消化不良也不能吃稍微硬的,我觉得我挺难受的,因为冬天还要喝粥,打算年把自己的问题治好。