墨鱼要用小美洗过再焯水,就没有腥味了,做的时候加几滴醋,非常鲜美,
墨鱼营养价值很高,不但味感鲜脆爽口,蛋白质含量高,具有较高的营养价值,而且富有药用价值是妇女贫血、血虚经闭的佳珍
用料
油 | 15克 |
姜丝 | 5克 |
墨鱼 | 220克 |
韭菜 | 250克 |
料酒 | 10克 |
醋 | 3克 |
盐 | 2克 |
墨鱼仔炒韭菜的做法
把墨鱼放到网筐里,加入少量盐,水没过墨鱼,设定5分钟/50度/速度5清洗,清洗过的墨鱼没有腥味
把油、姜丝放入主锅,设定3分钟/Voroam/反转小勺爆香
把用水焯过的墨鱼仔放入主锅,设定3分钟/Voroam/反转小勺,焯水8-10秒即可,翻炒过程中去掉量杯盖
把韭菜放入主锅,加入料酒、盐、醋,设定1分30秒/Voroam/反转小勺,翻炒过程中去掉量杯盖
墨鱼炒韭菜就炒好了,盛出装盘
要趁热享用哦~
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