魔芋低卡食物,猪肝补血,两者搭配完美啊
用料
猪肝 | 200克 |
泡椒 | 10个 |
魔芋 | 100克 |
料酒 | 2勺 |
姜 | 6片 |
盐 | 5克 |
芹菜 | 1根 |
蒜苗 | 3根 |
辣椒壳 | 2个 |
花椒 | 15粒 |
泡椒猪肝魔芋(超下饭)的做法
猪肝多洗几次去血水,切薄片打入一个蛋清(用蛋清炒出来很嫩),加入一勺料酒,适量盐腌制备用。
切好蒜苗,魔芋,芹菜根备用。
备好蒜片,姜片,泡椒,花椒,辣椒壳。
放适量油,五成热加入姜片蒜片,依次放入蒜苗、芹菜根、魔芋,稍微炒一会放入泡椒辣椒花椒炒匀。
然后把刚刚炒好的魔芋拨到一边,再加入多点油,烧热后放入腌制好的猪肝。
大火翻炒,不能炒久了,会老
与魔芋炒匀,全程大火,猪肝从下锅到出锅控制到30秒左右,这样才不会炒老
出锅装盘,我是最后放的蒜苗叶,因为准备的时候给它放一边忘记了~
用来拌面下饭都炒鸡好吃😋