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上班族在外面吃太贵太贵，又不健康，自己带中餐免不了隔夜，而隔夜菜又致癌不健康。
对于工作上班族来说真的一件非常苦恼的事情。
此菜谱不用直火，但是需要你的公司有微波炉。。。如果你的公司连微波炉都没有，那么你可以辞职了。。。

用料  

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1. 芹菜一颗，这样一颗2个人可以吃3餐。当然你吃的多，当我没说

2. 掰断，注意要将芹菜表皮上的老茎给去除

3. 切片，要切的薄一点
   家里的砧板有点丑。。。请不要介意

4. 黑木耳，最好是新鲜的木耳，这样比较好吃，如果找不到，用干木耳泡发也可以

5. 将切好的芹菜和新鲜黑木耳加生抽、菜油、鸡精放入大锅（大碗）中开启狂拌模式。一定要拌匀。
   加事先炒好的肉丝，我习惯炒好放入冰箱，这样用的时候，直接加进去就可以了。

6. 盛入保鲜盒。
   这一步很重要！保鲜盒的选择很有讲究，一定要用那种盖子也可以一起进微波炉的保鲜盒。这样可以将微波的蒸汽留在盒内造成循环，菜更容易熟，而且不容易干

7. 微波
   第二天中午放到微波炉中加热就好了，这样一盒菜，在微波用中高火微波炉3分钟。

小贴士

黑木耳具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用，芹菜具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效。热含量也很低，也减肥期间最佳助力！
拌好的菜第二天放到微波直接加热，这样避免了二次加热中的营养流失和隔夜菜带来的危害。