理想燃料×生酮食谱4 奶酪焗菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的理想燃料×生酮食谱4 奶酪焗菠菜做法

生酮减肥最大的好处就是可以大口吃奶酪🧀吃淡奶油、黄油😂今天分享一道快手烤箱菜，奶酪焗菠菜，零厨艺，小白也可以轻松玩转

用料  

理想燃料×生酮食谱4 奶酪焗菠菜的做法  

1.         准备:鸡蛋水煮好之后剥皮切丁
                   西红柿去皮切小丁
                   菠菜用水焯一下切几刀即可
   烤箱上下管150度预热

2. 烤碗中放入适量黄油粒，一丢丢就够，增香

3. 将菠菜铺底儿，在放入鸡蛋丁

4. 将西红柿丁放入，此时撒一点现磨的黑胡

5. 送入烤箱，上下管150度，烤15分钟

6. 芝士表面开始呈现金黄诱人色泽即可享用咯

7. 拉丝很好哟