对象腹泻2天，吃了两天白粥。在确认可以吃肉的情况下吃的。
粗纤维可以帮助恢复肠道正常蠕动。
瘦肉只是增加营养
用料
| 猪梅花肉（偏雪花的） | 半斤切片 |
| 姜6片 | 切粗丝 |
| 菠菜 | 一把洗干净 |
| 盐，油 | 适量 |
| 热白开水 | 一锅汤的份量 |
腹泻过后—梅花肉菠菜汤的做法
猪梅花切片后，加姜丝，加盐加油腌制10分钟以上
菠菜洗干净。热水加盐加两滴油，焯水至变色，熟后捞起。
热锅热油下腌制好的猪梅花，快炒至7分熟，盖盖子焖至全熟。
下热白开水，大火再次煮沸，盖盖子5分钟。
汤奶白，下焯好的菠菜，大火继续煮至沸腾，调咸淡，1分钟后起锅。
小贴士
要用梅花肉才不肥腻，有嫩又鲜甜