2019年春天 检查出来得了糖尿病 好多好吃的都不能吃了 于是就开始研究做一些吃完不怎么升糖的的吃食 换换口味 给大家分享一下
用料
| 玉米油 | 20克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 牛奶 | 50克 |
| 即食燕麦片 | 120克 |
| 苦荞面粉 | 50克 |
| 黑全麦粉 | 20克 |
| 盐 | 2克 |
| 小苏打 | 1克 |
| 芝麻 | 10克 |
| 生核桃仁 | 10克 |
| 生腰果 | 10克 |
糖尿病人不升糖的饼干的做法
准备好所有食材
![糖尿病人不升糖的饼干的做法步骤图 第2张]( "糖尿病人不升糖的饼干的做法步骤图 第2张")
玉米油中分两次加入打好的蛋液 加入牛奶
![糖尿病人不升糖的饼干的做法步骤图 第3张]( "糖尿病人不升糖的饼干的做法步骤图 第3张")
放入苦荞面粉和黑全麦粉 盐 小苏打搅拌均匀
![糖尿病人不升糖的饼干的做法步骤图 第4张]( "糖尿病人不升糖的饼干的做法步骤图 第4张")
放入燕麦片和芝麻 腰果 核桃仁搅拌均匀
![糖尿病人不升糖的饼干的做法步骤图 第5张]( "糖尿病人不升糖的饼干的做法步骤图 第5张")
整形好放入预热好的烤箱 上下火170度 25分钟 饼干烤好了
![糖尿病人不升糖的饼干的做法步骤图 第6张]( "糖尿病人不升糖的饼干的做法步骤图 第6张")
小贴士
我喜欢吃火大点的饼干 喜欢火轻也可以减几分钟