又想吃好吃的,又怕胖,那就试试这款低脂无糖香蕉可可布朗尼蛋糕吧!减肥期吃也不怕呀,因为热量超低哦!
用料
熟透的香蕉 | 4根 |
全麦黑麦粉 | 160克 |
鸡蛋 | 4个 |
法芙娜可可粉 | 16克 |
纯牛奶 | 120克 |
泡打粉 | 10克 |
玉米油(可不放) | 20克 |
熟核桃仁 | 40克 |
蔓越莓干或蓝莓干 | 40克 |
低脂无糖香蕉可可布朗尼蛋糕的做法
准备好所有原材料
用勺子把香蕉压成泥
20克植物油里加入16克法芙娜可可粉拌匀
拌好的可可糊,可可粉在油里面很好融合一点颗粒都没有哦
倒入香蕉糊里面搅拌均匀
加入纯牛奶120克搅拌均匀
加入四个鸡蛋搅拌均匀
加入160克黑麦粉和10克泡打粉,搅拌均匀
加入核桃仁和蔓越莓干
搅拌均匀
装入一次性纸杯
送入预热好190度的烤箱中层30分钟,准备好材料就开始预热烤箱,做好面糊时间刚好。
烘烤结束
烤网晾凉冷藏保存,热乎着吃也很好吃呀
开始享用美味吧
小贴士
准备好所有材料就开始预热烤箱,面糊装到8分满。放心吃吧,热量低不怕胖哦⊙∀⊙!