无糖少油藜麦胡萝卜吐司的做法步骤及图解,美味正宗的无糖少油藜麦胡萝卜吐司做法

面包控，最喜欢各种切片吐司，早餐用来做三明治，之前用面包机做，感觉不够完美，然后入手吐司盒子、切刀、切片工具，又觉的加糖、加油不够减脂，就自己看无糖无糖的方子，琢磨做了这款藜麦胡萝卜吐司，没想到竟然做出来了，无油无糖也非常好吃，柔软！咸香味，还可以嚼到胡萝卜和藜麦粒。特记录一下，以下是两个450克吐司盒子的量。

用料  

无糖少油藜麦胡萝卜吐司的做法  

1. 准备好食材，把鸡蛋、牛奶、煮熟藜麦、熟胡萝卜丁、面粉、盐、老面放面包机。

2. 开启和面功能，开始第一次和面。

3. 放入20克油，再开启和面模式，第二次和面。

4. 拿出面团，开始搓衣服式揉面，揉完用刮刀收拢，中间加入酵母，再次揉搓至拉开有薄膜，因面团湿度大，有点沾手，所以没能拍照。

5. 分成六个大小均匀的剂子滚圆，醒十分钟。如果还有些粘，分时可用些手粉，好整理。

6. 搓成牛舌状，卷三圈还二圈半放吐司盒，等待发酵。

7. 这吐司直接一发就行，一定要大小均匀，我有一个就没分好，影响美观。我发到九分满开烤的。

8. 我的烤箱预热好，170度烤40分钟，因我的烤箱小，一开始就包锡纸盖吐司盒子上，导致沿发高，长色也不好。

9. 砖形吐司，四四方方很漂亮。

10. 内部组织有拉丝还特别松软。

11. 切片吐司完成✅。

12. 快手三明治配现榨橙汁。

13. 之前的双色可可吐司做三明治。

14. 电饼档煎好。

15. 健康营养早餐🥣。

16. 三明治配自制豆腐脑。