血糖高,过年长了十斤,爱吃主食,这款面包低油低糖,可以做早餐,吃一片一上午不饿,这是另一位博主发出来的,我做了觉得好吃,于是自己减少了糖油,做出来也不错。
用料
面包粉或高筋面粉 | 330克 |
玉米油或黄油或其他油 | 15克 |
酵母 | 4.5克 |
盐 | 2克 |
鸡蛋 | 1个 |
牛奶 | 200ml |
奶粉 没有可不放 | 25克 |
白砂糖 | 15克 |
面包机 减脂减肥主食面包的做法
1、准备好所有需要的东西,厨房秤秤好。
2、往面包机桶里倒入鸡蛋和牛奶。
3、倒入油,如果是黄油,提前化开。
4、倒入面粉。
5、倒入奶粉,没有可以不放。
6、在桶内面包粉的对角线分别倒入盐 和白砂糖。
7、面粉正中间戳一个洞倒入酵母。
8、设置面包机,主食面包、1000g、中色。
我的面包机比较小,最大是750g的,也能做,就是上面稍微凸出一点,很好吃。
重中之重,一定要按照步骤来。贴个原来博主的方子,这个面包太好吃了,可是我怕胖,有不怕热量的可以大胆的做,简单又好吃,一定要按步骤来,不能随便放。
这个方子是原博主发的,原配方,没有减量,很好吃,我把植物油换成了黄油,香的要命,出锅一小时就吃完了。没有减肥需求的人士可以做一下,特简单,做一次就成功。
就这样,一步成功。