十一长假过后的周六，摇身一变，成了工作日，结果忘记告诉闹铃的结果就是一觉起来已经七点多了，然后就是各种乱，慌慌张张，一分钟当两分钟用，竟然还是完美完成了早餐🥣突然觉得自己能力无限呀……嘎嘎嘎～
用料
| 全麦面包 | 三片 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 生菜 | 1片 |
| 花生酱 | 2勺 |
| 腌制鸡胸肉 | |
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 蜂蜜 | 1勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 盐 | 少许 |
| 黑胡椒粉 | 少许 |
| 蒜末 | 少许 |
全麦鸡胸肉三明治🥪的做法
前一天晚上把鸡胸肉横切成两个薄点的大片，放调料腌制一个晚上
![全麦鸡胸肉三明治🥪的做法步骤图 第2张]( "全麦鸡胸肉三明治🥪的做法步骤图 第2张")
早上起来，腌制好的鸡胸肉放平底不粘锅煎小火至两面金黄
![全麦鸡胸肉三明治🥪的做法步骤图 第3张]( "全麦鸡胸肉三明治🥪的做法步骤图 第3张")
煎好的样子
![全麦鸡胸肉三明治🥪的做法步骤图 第4张]( "全麦鸡胸肉三明治🥪的做法步骤图 第4张")
煎两个荷包蛋
![全麦鸡胸肉三明治🥪的做法步骤图 第5张]( "全麦鸡胸肉三明治🥪的做法步骤图 第5张")
一片面包抹上前两天做的花生酱，嗯，好香呀
![全麦鸡胸肉三明治🥪的做法步骤图 第6张]( "全麦鸡胸肉三明治🥪的做法步骤图 第6张")
在取一片面包放一片生菜，一半的地方放荷包蛋，另一半放煎好的鸡胸肉，再拿一片面包盖在第二片上面
![全麦鸡胸肉三明治🥪的做法步骤图 第7张]( "全麦鸡胸肉三明治🥪的做法步骤图 第7张")
对角切一刀，成了两个三角的三明治，配上一杯拿铁，一个猕猴桃，营养均衡
![全麦鸡胸肉三明治🥪的做法步骤图 第8张]( "全麦鸡胸肉三明治🥪的做法步骤图 第8张")
开吃
![全麦鸡胸肉三明治🥪的做法步骤图 第9张]( "全麦鸡胸肉三明治🥪的做法步骤图 第9张")
