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喜欢吃三明治🥪减肥中喜欢烹饪尝试各种三明治
用料
鸡胸肉番茄青瓜全麦三明治减脂的做法
青瓜切薄片 番茄切厚片 鸡胸肉煎热(不加热不好吃)
用一个模具,不然会散的。保鲜膜弄成十字,弄多一点,变变要包紧,不然一切就散了
放青瓜
放番茄和鸡胸肉(肌肉小王子里的马来西亚香辣风味),放面包
压紧,包好
上面切开,反个面再切。就ok啦
小贴士
鸡胸肉一定要煎,不然超难吃。要用模具,不然会散的