两句话恐怖故事:
健身以后的饮食里经常出现鸡胸肉。
有时候想想现在吃了这么多鸡胸肉,会不会以后去了天堂,有一群没有胸的鸡喊着要我还给它们胸。
用料
鸡胸肉 | 100克 |
面包片 | 2片 |
鸡蛋 | 1个 |
西红柿(我家没了所以没放) | 半个 |
这是两份的配料~
把鸡胸肉横着切薄片。
这个切法是有次吃烤肉,竟然吃到了一盘烤鸡胸肉,发现还挺好吃的,所以就用在做三明治上了。小火,煎鸡蛋,撒盐。
加鸡胸肉。鸡胸肉上撒黑胡椒和少许食盐。
面包片可以吐司机烤或者在平底锅里烤一会儿,会很酥脆~
然后叠加起来就可以了。这就是成品啦
小贴士
有西红柿、生菜可以切片放进去,配色会更好看,口感也更丰富,可是我做饭时家里没这些所以没有放~