简单快手，热量又很低的玉米鸡排三明治
鸡肉饼厚厚哒，吃起来真的很嫩
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 沙拉酱/辣椒酱/蕃茄酱/酸甜酱 | 1勺 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 玉米淀粉 | 1勺 |
| 料酒 | 2勺 |
| 玉米粒 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 蜂蜜 | 半勺 |
超简单的玉米鸡排三明治的做法
鸡胸肉洗净改刀后用放入料理机加些料酒搅成肉泥![超简单的玉米鸡排三明治的做法步骤图 第2张]( "超简单的玉米鸡排三明治的做法步骤图 第2张")
鸡肉糜加入鸡蛋、淀粉、蜂蜜、黑胡椒粉、盐葱蒜泥、搅匀。一个方向搅到顺滑上劲，再倒入玉米粒搅匀
![超简单的玉米鸡排三明治的做法步骤图 第3张]( "超简单的玉米鸡排三明治的做法步骤图 第3张")
煎锅涂少许油，把肉泥摁扁小火煎到两面金黄，（很容易熟大概三四分钟……）
![超简单的玉米鸡排三明治的做法步骤图 第4张]( "超简单的玉米鸡排三明治的做法步骤图 第4张")
选择自己喜欢的酱，健身减肥人士远离
![超简单的玉米鸡排三明治的做法步骤图 第5张]( "超简单的玉米鸡排三明治的做法步骤图 第5张")
依次放面包片-玉米鸡排-沙拉酱-煎蛋-番茄酱-蔬菜-面包
![超简单的玉米鸡排三明治的做法步骤图 第6张]( "超简单的玉米鸡排三明治的做法步骤图 第6张")
duang～超大超厚超满足的玉米鸡排三明治做好啦。
我是作为午饭吃的![超简单的玉米鸡排三明治的做法步骤图 第7张]( "超简单的玉米鸡排三明治的做法步骤图 第7张")
切开～开吃～
![超简单的玉米鸡排三明治的做法步骤图 第8张]( "超简单的玉米鸡排三明治的做法步骤图 第8张")
