食材随意 ≖‿≖
醋辣酱到马云爸爸处买哈₍₍ ◝(・ω・)◟ ⁾⁾
用料
藜麦或白米饭或杂粮饭 | |
毛豆 | |
各种绿叶菜 | |
胡萝卜 | |
鸡蛋 | 1个 |
韩国醋辣酱 | |
黑木耳 | |
椰子油 | |
酱油 |
健康版韩国拌饭/藜麦「好好吃饭健康瘦」的做法
藜麦事先煮好,毛豆煮熟剥出备用,胡萝卜洗净擦丝,
黑木耳泡发切丝
起锅,倒入适量椰子油,加入胡萝卜丝和黑木耳翻炒
炒的差不多了加入饭,翻炒均匀,出锅前加少许酱油调味
出锅盛到一个大碗里方便搅拌,加入韩国醋辣酱
也可煎个蛋盖在饭上一起拌着吃,煎的有点溏心的最好,自带蛋黄酱汁