这几天在健身。所以特别注意饮食，这款燕麦鸡蛋饼作为早餐最适合不过了～
用料
| 鸡蛋 | 一个 |
| 燕麦 | 一碗 |
| 牛奶 | 半盒 |
| 盐 | 适量 |
减肥增肌：燕麦鸡蛋饼？的做法
首先准备好的牛奶放入燕麦中
![减肥增肌：燕麦鸡蛋饼？的做法步骤图 第2张]( "减肥增肌：燕麦鸡蛋饼？的做法步骤图 第2张")
放入冰箱，冷藏一晚
![减肥增肌：燕麦鸡蛋饼？的做法步骤图 第3张]( "减肥增肌：燕麦鸡蛋饼？的做法步骤图 第3张")
冷藏一晚上以后就可以拿出来，加入鸡蛋，加入盐
![减肥增肌：燕麦鸡蛋饼？的做法步骤图 第4张]( "减肥增肌：燕麦鸡蛋饼？的做法步骤图 第4张")
锅里面放入色拉油，再把搅拌均匀的燕麦鸡蛋放入锅中。煎熟，就可以出锅了～
![减肥增肌：燕麦鸡蛋饼？的做法步骤图 第5张]( "减肥增肌：燕麦鸡蛋饼？的做法步骤图 第5张")
完成了，哈哈～还可以放入水果喔
![减肥增肌：燕麦鸡蛋饼？的做法步骤图 第6张]( "减肥增肌：燕麦鸡蛋饼？的做法步骤图 第6张")
减肥增肌：燕麦鸡蛋饼？的做法步骤及图解,美味正宗的减肥增肌：燕麦鸡蛋饼？做法
炊艺屋
人气：2.8W
相关文章：
- 林云志减肥增肌餐2-牛奶鸡蛋燕麦水果坚果粥的做法步骤及图解,美味正宗的林云志减肥增肌餐2-牛奶鸡蛋燕麦水果坚果粥做法
- 可可燕麦粥，健身后吃增肌减肥的做法步骤及图解,美味正宗的可可燕麦粥，健身后吃增肌减肥做法
- 燕麦蛋白饼（低碳高蛋白）（减脂增肌）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦蛋白饼（低碳高蛋白）（减脂增肌）做法
- 增肌减脂早餐—燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的增肌减脂早餐—燕麦饼干做法
- 增肌减脂零食之燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的增肌减脂零食之燕麦饼干做法
- 减脂增肌燕麦饼干🍪的做法步骤及图解,美味正宗的减脂增肌燕麦饼干🍪做法
- 减脂增肌必备燕麦饼干碗的做法步骤及图解,美味正宗的减脂增肌必备燕麦饼干碗做法
- 燕麦鸡胸肉饼，减脂增肌的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦鸡胸肉饼，减脂增肌做法
- 增肌减脂—燕麦鸡腿粥的做法步骤及图解,美味正宗的增肌减脂—燕麦鸡腿粥做法
- 「增肌减脂食谱」牛奶燕麦蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的「增肌减脂食谱」牛奶燕麦蛋饼做法
热门文章
- 1减肥增肌汤怎么做才好吃,最正宗的减肥增肌汤制作方法
- 2鸡蛋麦芬(减脂增肌）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋麦芬(减脂增肌）做法
- 3燕麦香蕉饼·干之减脂增肌的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦香蕉饼·干之减脂增肌做法
- 4减肥增肌餐怎么做才好吃,最正宗的减肥增肌餐制作方法
- 5牛油果燕麦煎饼（减脂增肌配方）的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果燕麦煎饼（减脂增肌配方）做法
- 6超快手牛奶燕麦鸡蛋粥！适合增肌减脂的做法步骤及图解,美味正宗的超快手牛奶燕麦鸡蛋粥！适合增肌减脂做法
- 7减肥三明治和增肌鸡肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥三明治和增肌鸡肉饼做法
- 8「减脂增肌必备」燕麦鸡肉披萨的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂增肌必备」燕麦鸡肉披萨做法
- 9减肥增肌蛋白粉饼干小蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的减肥增肌蛋白粉饼干小蛋糕做法
- 10增肌减脂早餐—嫩滑燕麦蛋的做法步骤及图解,美味正宗的增肌减脂早餐—嫩滑燕麦蛋做法
最近更新
- 1鸡胸燕麦蔬菜塔（减脂增肌好帮手）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸燕麦蔬菜塔（减脂增肌好帮手）做法
- 2消耗麦片微波炉燕麦减脂增肌快手饼干的做法步骤及图解,美味正宗的消耗麦片微波炉燕麦减脂增肌快手饼干做法
- 3增肌减脂餐——提拉燕麦苏的做法步骤及图解,美味正宗的增肌减脂餐——提拉燕麦苏做法
- 4减肥增肌——番芦山鸡汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥增肌——番芦山鸡汤做法
- 5「减脂增肌必备」燕麦蜂蜜丁的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂增肌必备」燕麦蜂蜜丁做法
- 6减脂增肌餐 香烤燕麦鸡胸肉条的做法步骤及图解,美味正宗的减脂增肌餐 香烤燕麦鸡胸肉条做法
- 7减肥餐—燕麦鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐—燕麦鸡蛋饼做法
- 8减脂增肌-舒肥鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂增肌-舒肥鸡胸肉做法
- 9「增肌减脂」坚果紫薯燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的「增肌减脂」坚果紫薯燕麦粥做法
- 10增肌减脂之能量燕麦棒的做法步骤及图解,美味正宗的增肌减脂之能量燕麦棒做法
- 11双豆燕麦粥（减脂增肌）的做法步骤及图解,美味正宗的双豆燕麦粥（减脂增肌）做法
- 12西葫芦鸡胸豆腐饼 减肥增肌餐的做法步骤及图解,美味正宗的西葫芦鸡胸豆腐饼 减肥增肌餐做法
- 13［减脂增肌健康版“炸鸡”］酸奶燕麦烤鸡条的做法步骤及图解,美味正宗的［减脂增肌健康版“炸鸡”］酸奶燕麦烤鸡条做法
- 14『减肥』燕麦鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的『减肥』燕麦鸡蛋饼做法
- 15减肥餐（减脂增肌）的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐（减脂增肌）做法
猜你喜欢
- 1减肥饼:燕麦坚果鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥饼:燕麦坚果鸡蛋饼做法
- 2减脂增肌-咸口烤燕麦-牛肉火腿杏鲍菇烤燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的减脂增肌-咸口烤燕麦-牛肉火腿杏鲍菇烤燕麦做法
- 3减肥增肌红豆鸡肉浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥增肌红豆鸡肉浓汤做法
- 4减肥减脂增香熟燕麦片的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂增香熟燕麦片做法
- 5吃货的减肥增肌-海虾鸡胸蛋饺的做法步骤及图解,美味正宗的吃货的减肥增肌-海虾鸡胸蛋饺做法
- 6减脂增肌美食燕麦仁八宝饭的做法步骤及图解,美味正宗的减脂增肌美食燕麦仁八宝饭做法
- 7增肌减肥无油鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的增肌减肥无油鸡胸肉做法
- 8什锦蔬菜鸡丁（增肌减肥）的做法步骤及图解,美味正宗的什锦蔬菜鸡丁（增肌减肥）做法
- 9紫薯烤蛋（减肥增肌餐）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯烤蛋（减肥增肌餐）做法
- 10火鸡饼^^减脂增肌+++的做法步骤及图解,美味正宗的火鸡饼^^减脂增肌+++做法
- 11酸奶减肥法的步骤
- 12牛油果红薯烤燕麦（减脂增肌）的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果红薯烤燕麦（减脂增肌）做法
- 13减肥餐D07：燕麦鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐D07：燕麦鸡蛋饼做法
- 14减肥晚餐--减脂增肌的做法步骤及图解,美味正宗的减肥晚餐--减脂增肌做法
- 15「快手无油糖」增肌减脂燕麦蛋白能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的「快手无油糖」增肌减脂燕麦蛋白能量棒做法
- 16减脂增肌的秋葵鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂增肌的秋葵鸡蛋饼做法
推荐文章
- 1糖醋泡菜怎么做才好吃,最正宗的糖醋泡菜制作方法
- 2好吃的消耗淡奶油～太妃糖简单易学的做法
- 3小美红枣核桃馒头的做法和图解,小美红枣核桃馒头怎么做更好吃
- 4好吃的焦糖布丁（极简柠檬香版）简单易学的做法
- 5带饭 便当怎么做才好吃,最正宗的带饭 便当制作方法
- 6红薯和果子（琴姐）的做法步骤及图解,美味正宗的红薯和果子（琴姐）做法
- 7莳萝黄油块怎么做才好吃,最正宗的莳萝黄油块制作方法
- 8培根金针菇卷J 小葱’S的做法步骤及图解,美味正宗的培根金针菇卷J 小葱’S做法
- 9健康全麦杂粮饼干的做法和图解,健康全麦杂粮饼干怎么做更好吃
- 10电饼铛饼干蛋糕 百分百成功 免打发超快手的做法步骤及图解,美味正宗的电饼铛饼干蛋糕 百分百成功 免打发超快手做法
- 11红烧猪脚～满满胶原蛋白的做法步骤及图解,美味正宗的红烧猪脚～满满胶原蛋白做法
- 12红枣软华夫无泡打粉无烤箱不放糖的做法步骤及图解,美味正宗的红枣软华夫无泡打粉无烤箱不放糖做法
- 13黑胡椒脏脏乌冬面的做法和图解,黑胡椒脏脏乌冬面怎么做更好吃
- 14🍜🍜时蔬魔芋凉皮魔芋面~的做法步骤及图解,美味正宗的🍜🍜时蔬魔芋凉皮魔芋面~做法
- 15嘎嘣脆的素炒贡菜的做法和图解,嘎嘣脆的素炒贡菜怎么做更好吃