送给喜欢无添加的素食宝宝们
适合🈴️早晨大量流汗运动后快速补充能量
这种口味我称之为"高级甜"
属于👌好的美颜餐
用料
椰子🥥 | 一个 |
美颜排毒的自制椰汁🥥的做法
新鲜椰子取出椰汁🥥和椰肉
准备将椰汁椰肉统统丢掉搅拌机
奶昔模式2:30,喜欢口感细腻的重复打,我选择的椰子较年轻,如果老椰子会更香浓,但建议过滤,口感会更好。
看这颜色,什么都没有添加都很美了,打了两次效果就很浓厚了,倒出来直接干杯🍻
嘎嘎,是椰奶香气袭人,忍不住先喝一杯啦……
也可以加零脂的西米和低卡的木瓜组合成一餐。煮西米的好方法很多,这里就不细讲了,大家可以在下厨房找到。
看着怎么样?是不是超级想喝?来一瓶打包去瑜伽吧
藏在冰箱一瓶,留到午后切上一份木瓜,哈哈😄太好吃了😋我建议怕胖的每次木瓜可以多点,椰汁西米少点,不过还是看你一天的总摄入量是多少。如果是食素的宝宝们可以适当多点。
小贴士
椰肉虽里有椰油也不要担心,属于中链脂肪酸,比较容易燃烧🔥容易帮助减肥瘦身。特别是食素的人常食可以美容护肤护发,保护骨骼🦴,还有非常好的排毒作用哦。