无糖油无面粉‼️黑巧磅蛋糕‼️防暴食巨匝实的做法步骤及图解,美味正宗的无糖油无面粉‼️黑巧磅蛋糕‼️防暴食巨匝实做法

👩‍🍳减脂期的解馋磅蛋糕-黑巧燕麦磅蛋糕，巨匝实‼️无油无面粉，食材搅搅就行‼️
💕一整条约400卡｜烤箱/微波炉都🉑️
🌈食材你都有，快手0难度‼️减脂、健身、生酮、巧克力控、磅蛋糕脑袋冲‼️

用料  

无糖油无面粉‼️黑巧磅蛋糕‼️防暴食巨匝实的做法  

1. 🍃食材（400卡/个-200g）
   鸡蛋1个
   燕麦粉50g（🉑️换燕麦麸皮、全麦粉等）
   100%黑巧（融化后的）20g
   脱脂牛奶40ml
   🌈粉类不同，所需奶的量也不同，少量多次加，面糊成粘稠状；觉得颜色不够深，加些可可粉；代糖量自己掌握；怕苦黑巧选80%的；想要口感更实，黑巧液多加些

2. 🌈冷藏后更加紧实，像巧克力砖

3. 巨匝实

4. 简单快手

小贴士

食材简单，美味不简单‼️
减脂期嘴馋控制不住的时候，来两片‼️一份约食用3-5天左右，建议冷藏或冷冻储存‼️低卡饱腹防暴食‼️
㊗️仙女们越吃越瘦‼️