减糖餐怎么做才好吃,最正宗的减糖餐制作方法

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用料  

减糖餐的做法  

1. 200622: 豉汁去皮鸡腿+凉拌蕨根粉+凉拌杏鲍菇

2. 200623:凉拌手撕鸡+南瓜+杨梅

3. 200624:香菇鸡肉丁+麻酱凉拌蕨根粉+蛤蜊海带豆腐汤

4. 200625:全麦面包+牛油果+黑咖啡

5. 200626:酱拌荞麦面

6. 200627:油醋汁拌蔬菜水果沙拉+黑咖啡

7. 200628:无米炒饭+蛤蜊海带豆腐汤

8. 200629:南瓜蒸百合+蔬菜水果沙拉

9. 200630:凉拌菠菜+凉拌云丝+凉拌蕨根粉+猕猴桃

10. 209701:凉拌豆芽+干煎牛肉粒+怪味土豆+猕猴桃

11. 200706:手撕鸡腿肉+凉拌土豆片+猕猴桃

12. 200707:水煮青菜+水煮肉片+凉拌蕨根粉+冬枣

13. 200708:青椒牛肉+牛油果+金针菇炖豆腐

14. 200710:凉拌蛤蜊+烫青菜+荞麦面

15. 200713: 卤牛肉+水煮芹菜+玉米

16. 200714:蔬菜沙拉+卤牛肉+玉米+茶树菇炖豆腐

17. 200715:炸酱荞麦面+水煮生菜+凉拌木耳

18. 200716:清蒸鲅鱼+盐水毛豆+凉拌豆芽+炒黄瓜

19. 200721:酸汤荞麦面

20. 200722:蒸南瓜+凉拌木耳+水煮青菜+水煮肉片

21. 200723:蒸南瓜+白斩鸡+凉拌菠菜+蘑菇汤

22. 200727: 凉拌菠菜云丝+蒸鲅鱼+蘑菇汤

23. 200804:炒茄子+蒸南瓜+凉拌木耳

24. 200902:拌云丝+炒蛤蜊肉+酱炒苦瓜

25. 200903:麻婆豆腐+烫生菜+凉拌杏鲍菇

26. 201012:自制麻辣烫：豆皮+生菜+平菇+香肠

27. 210506:荞麦面+茄子+牛肉

28. 210514:厥根粉+牛排+烫生菜

29. 210517:荞麦面+牛排+西兰花