夹三明治汉堡 配拌饭炒饭拌面炒面汤面……
就直接吃也超级美味～
用料
| 鸡蛋 | 1个（看你要吃几个啦） |
| 不粘锅 | 1口 |
| 水 | 20ml就够啦 |
| 盐 | 适量 |
| 番茄酱 | 适量 |
| 其实调味都在于自己的口味 | 喜欢什么调料都可以 |
减脂百搭单品——不加一滴油的煎蛋的做法
step1：加热不粘锅，等手放在上面有温度的时候调成小火，把鸡蛋磕进去。
step2：等蛋白差不多凝固，在鸡蛋旁边轻轻倒入一些水（因为没有油，防止煎蛋底部颜色太深）。
step3：等到鸡蛋达到你喜欢的熟度，撒少许盐，关火，用筷子配合锅铲将鸡蛋盛出来，要配什么来吃就随便你啦～
小贴士
其实只要有一口不粘锅，就一定会成功的～