不加一滴油的减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的不加一滴油的减脂餐做法

为了减肥，开始了每天自制减脂餐，想减肥的小伙伴一起来吧～Come on baby

用料  

不加一滴油的减脂餐的做法  

1. 准备食材：
   虾仁用料酒，盐和生抽腌制几分钟；
   西兰花用盐浸泡十分钟左右；
   玉米粒让它离开玉米棒子的怀抱；
   西红柿和胡萝卜依据个人喜好切好

2. 将西兰花，胡萝卜和玉米放烧开的水里游个泳，差不多熟了就可以捞出备用；
   将西红柿放入锅中（我用的是不粘锅，所以没有放油），炒出番茄汁之后放入虾仁，当虾仁差不多变颜色时，放入刚才煮好的西兰花，玉米和胡萝卜，翻炒片刻。

3. 最后一步，拍照记录，开吃～