不放一滴水的减脂玉米浓汤！一小碗顶一餐❗️的做法步骤及图解,美味正宗的不放一滴水的减脂玉米浓汤！一小碗顶一餐❗️做法

悠悠最近减肥超爱吃玉米，晚饭最近做了玉米浓汤，特别适合减肥做早餐和晚餐，里面加了鸡胸肉，芹菜等。不放一滴水超级浓香。不好喝来找我！

用料  

不放一滴水的减脂玉米浓汤！一小碗顶一餐❗️的做法  

1. 玉米粒一半用量用料理机加牛奶100ml打成玉米糊备用

2. 锅中少量橄榄油加入鸡肉丁炒变色然后加入洋葱碎和葱段爆香。

3. 加入芹菜丁，土豆丁，胡萝卜丁，还有另一半玉米粒，加入蒜末炒匀。

4. ️加入牛奶，2片香叶和迷迭香煮15分钟。

5. 加入玉米糊，再加适量盐再煮5-8分钟。

小贴士

ps：没有迷迭香可以不放。