有天肉吃的太多,觉得特别不消化,就想吃个纯纯的素菜,清洁我的肠胃
用料
木耳 | 几朵 |
黄瓜 | 半根 |
香菜 | 几根 |
秋葵 | 250g |
蒜 | 几瓣 |
盐 | 适量 |
醋 | 适量 |
生抽 | 适量 |
小米辣 | 几个 |
代糖 | 适量 |
橄榄油 | 适量 |
减肥餐 大鱼大肉救星 挽救餐 木耳拌黄瓜和煮秋葵的做法
木耳泡发焯水,黄瓜滚刀,香菜切段,加入生抽,盐,蒜末,小米辣,醋多一点,一勺代糖,橄榄油,拌匀,爽脆
秋葵水开煮2,3分钟捞起来过冷水即可。秋葵煮的时候不用切头,避免粘液煮流出
配上生抽芥末大鱼大肉后来一顿,觉得自己真是从内而外漂亮的小仙女🧚♀️