低脂!低油!
无需担心油腻的食物
这道菜谱你将学到:
1.如何腌制鸡胸肉
2.如何把鸡胸做的比烧烤还好吃?
赶紧动起来吧!
用料
鸡胸肉 | 一块 |
料酒 | 1勺 |
生抽 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
黑胡椒 | 半勺 |
盐 | 半勺 |
孜然粒 | 1勺 |
孜然粉 | 1勺 |
白芝麻 | 1勺 |
辣椒粉 | 1勺 |
零厨艺低脂低油鸡胸肉的做法
鸡胸肉切长条 进行搅拌腌制
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腌制配料在此腌制15-20分钟
令起一碗 调制干料
把这些料混合 拌匀锅里刷一丢丢的低油 把鸡胸肉条煎至两面金黄
加入干料 小火翻炒一下
让每一根肉条都包裹着干料香辣辛鲜的鸡胸肉条出锅!
我好像听到了咽口水的声音~ 开吃吧~
据说收藏此菜谱的人 都干吃不胖 🤣🤣🤣
小贴士
辣椒面使用海椒面更出味道