减脂餐丨番茄龙利鱼🍅新手也能轻松做的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐丨番茄龙利鱼🍅新手也能轻松做做法

用黄油煎蒜超级超级香！大家一定要试试！
番茄🍅选软烂的更容易出汁～
配菜除了金针菇喜欢吃什么都能放！

用料  

减脂餐丨番茄龙利鱼🍅新手也能轻松做的做法  

1. 番茄切碎，去皮汤会更浓稠更好吃。
   龙利鱼加料酒、胡椒粉、淀粉抓匀腌十分钟。
   大蒜炖熟了特别香，喜欢吃的可以多放点。

2. 锅中放黄油和大蒜煎一会儿

3. 蒜有香味儿了放入西红柿丁

4. 放适量盐、生抽、番茄酱、鸡汁，也可以放一点辣椒油。

5. 不用放水，把番茄炖煮到浓稠。

6. 放入金针菇。

7. 将金针菇炖煮至软烂。

8. 放入腌制好的龙利鱼，汤少了可以加一点水，炖煮至龙利鱼熟透。

9. 可以开吃啦！🥢