好吃的视频搬运工之减肥减脂餐,低卡上校鸡块简单易学的做法
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用料
鸡胸肉 | 1块 |
燕麦片 | 适量克 |
生菜 | 1片 |
鸡蛋 | 1个 |
料酒 | 1勺 |
黑胡椒 | 少许 |
盐 | 随意克 |
视频搬运工之减肥减脂餐,低卡上校鸡块的做法
图
鸡胸肉切块
剁成泥
料酒
黑胡椒
盐
鸡蛋
燕麦片
搅匀
热锅少许油
中小火煎
两面金黄
出锅喽
好看就好吃
原作者
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