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一周工作便当合集2⃣
用料
工作便当合集②的做法
周一:玉米渣白米饭+🍅炒鸡蛋+🥔炒瘦肉
周二:糙米饭+肉沫酿豆腐+清炒小白菜
周三:玉米渣白米饭+低脂卤肉(鸡胸肉版本)+清炒菜心
周四:杂粮饭+黑椒南瓜鸡胸肉+清炒菠菜
周五:杂粮饭+蒜香蒸瘦肉+清炒黄瓜胡萝卜
小贴士
食材都是提前一天准备,第二天早上再煮。费时长的菜式(比如叉烧肉,叉烧鸡翅/鸡翅根),一般是先做好放入冰箱,第二天蒸热后再放进🍱。