近期在家还没复学 摸摸肚子上的肉肉
要把减肥加入人生list啦
没有时间做减脂套餐的话 每日早餐就可以选择这个so easy的酸奶麦片
赶紧备好材料 做起来吧!
用料
酸奶 | 酌量 |
麦片 | 酌量 |
碗 | 1个 |
勺 | 1只 |
两分钟搞定减脂早餐的做法
准备一包(Calbee卡乐比)麦片
喜欢更简单一些的 可以选择格林麦片(纯麦片 无其他配料)
一瓶安慕希酸奶(有条件的话选择新鲜酸奶 对肠道蠕动更好)先倒入酸奶 占据了碗一定的空间
再倒入少量麦片(麦片也不宜多)
最后 搅拌均匀
小贴士
麦片和酸奶选择自己喜欢的牌子就好啦
做饭就是随心而动
食材可以依照你自己的喜好进行改变
我个人是比较喜欢卡乐比的麦片
其它的麦片 比如有酸奶块之类的那种会让我觉得对肠胃比较有负担
本就是减肥期早餐 一切从简才是王道 想要再清口一点的可以选择格林麦片