超好吃的西兰花做法哦~
用料
| 西兰花 | 1朵 |
| 生抽 | 2勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 蒜末 | 1勺 |
| 盐 | 少许 |
五分钟搞定减脂餐❗️蒜蓉西兰花的做法
1⃣西兰花切小朵洗干净备用，锅中将水煮沸➕少许盐放入西兰花烫一分钟捞出沥干水份
2⃣️锅中➕少许油加热放入大蒜末爆香依次➕耗油➕生抽➕西兰花翻拌均匀即可出锅![五分钟搞定减脂餐❗️蒜蓉西兰花的做法步骤图 第2张]( "五分钟搞定减脂餐❗️蒜蓉西兰花的做法步骤图 第2张")
这里还有更多的美食做法哦~
喜欢的美食的朋友一定不要错过![五分钟搞定减脂餐❗️蒜蓉西兰花的做法步骤图 第3张]( "五分钟搞定减脂餐❗️蒜蓉西兰花的做法步骤图 第3张")
五分钟搞定减脂餐❗️蒜蓉西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的五分钟搞定减脂餐❗️蒜蓉西兰花做法
炊艺屋
人气：2.3W
相关文章：
- 减脂餐-蒜蓉西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐-蒜蓉西兰花做法
- 10分钟搞定的减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的10分钟搞定的减脂餐做法
- 两分钟搞定减脂早餐的做法步骤及图解,美味正宗的两分钟搞定减脂早餐做法
- 「十分钟搞定」减脂早餐的做法步骤及图解,美味正宗的「十分钟搞定」减脂早餐做法
- 减脂早餐3分钟搞定的做法步骤及图解,美味正宗的减脂早餐3分钟搞定做法
- 15分钟搞定一顿减脂早餐：西兰花鸡蛋糕＆清蒸明虾的做法步骤及图解,美味正宗的15分钟搞定一顿减脂早餐：西兰花鸡蛋糕＆清蒸明虾做法
- 五分钟搞定的蒜蓉油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的五分钟搞定的蒜蓉油麦菜做法
- 五分钟搞定狗宝宝的营养加餐★西兰花鸡蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的五分钟搞定狗宝宝的营养加餐★西兰花鸡蛋糕做法
- 五分钟搞定的减脂汤的做法步骤及图解,美味正宗的五分钟搞定的减脂汤做法
- 减脂餐：蒜蓉西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐：蒜蓉西兰花做法
热门文章
- 1五分钟搞定的美味蒜蓉吐司的做法步骤及图解,美味正宗的五分钟搞定的美味蒜蓉吐司做法
- 2五分钟搞定一盘低脂家常菜❗️番茄炒花菜的做法步骤及图解,美味正宗的五分钟搞定一盘低脂家常菜❗️番茄炒花菜做法
- 3五分钟蒜蓉西兰花的做法和图解,五分钟蒜蓉西兰花怎么做更好吃
- 4减脂餐 凉拌蒜蓉西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐 凉拌蒜蓉西兰花做法
- 5简易素菜菜谱：五分钟搞定蒜蓉炒黄瓜花的做法步骤及图解,美味正宗的简易素菜菜谱：五分钟搞定蒜蓉炒黄瓜花做法
- 6十五分钟搞定的减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的十五分钟搞定的减肥餐做法
- 7五分钟搞定阳春面❗️的做法步骤及图解,美味正宗的五分钟搞定阳春面❗️做法
- 8会爆浆的港式西多士❗️五分钟搞定人气早餐的做法步骤及图解,美味正宗的会爆浆的港式西多士❗️五分钟搞定人气早餐做法
- 9低成本，五块钱搞定一盘蒜蓉西兰花，瘦身减肥必备的做法步骤及图解,美味正宗的低成本，五块钱搞定一盘蒜蓉西兰花，瘦身减肥必备做法
- 103分钟搞定一顿减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的3分钟搞定一顿减脂餐做法
最近更新
- 1黑暗料理之5分钟搞定西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的黑暗料理之5分钟搞定西兰花做法
- 2㊙️快手轻食早餐❗️酸奶西多士❗️10分钟搞定❗️的做法步骤及图解,美味正宗的㊙️快手轻食早餐❗️酸奶西多士❗️10分钟搞定❗️做法
- 3三分钟搞定简单减脂早餐的做法步骤及图解,美味正宗的三分钟搞定简单减脂早餐做法
- 48分钟搞定降脂清蒸蒜蓉茄子的做法步骤及图解,美味正宗的8分钟搞定降脂清蒸蒜蓉茄子做法
- 510分钟搞定的蒜蓉虾的做法步骤及图解,美味正宗的10分钟搞定的蒜蓉虾做法
- 6五分钟搞定：西多士的做法步骤及图解,美味正宗的五分钟搞定：西多士做法
- 7包菜鸡蛋饼🫓10分钟搞定减脂神器❗️的做法步骤及图解,美味正宗的包菜鸡蛋饼🫓10分钟搞定减脂神器❗️做法
- 8健康美味❗️减肥低脂蒜蓉西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的健康美味❗️减肥低脂蒜蓉西兰花做法
- 9蒜蓉生菜，3分钟搞定的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉生菜，3分钟搞定做法
- 105分钟浓郁蒜蓉西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟浓郁蒜蓉西兰花做法
- 11十分钟搞定的减脂餐西红柿🍅虾滑汤的做法步骤及图解,美味正宗的十分钟搞定的减脂餐西红柿🍅虾滑汤做法
- 12❗️五分钟搞定营养鲜美低脂不胖滋补菌菇汤❗️的做法步骤及图解,美味正宗的❗️五分钟搞定营养鲜美低脂不胖滋补菌菇汤❗️做法
- 13超模早餐❗️酒酿水果燕麦碗❗️五分钟搞定的做法步骤及图解,美味正宗的超模早餐❗️酒酿水果燕麦碗❗️五分钟搞定做法
- 14好吃的10分钟就搞定的西兰花简单易学的做法
- 15五分钟搞定的快手菜蒜蓉油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的五分钟搞定的快手菜蒜蓉油麦菜做法
猜你喜欢
- 1生酮餐谱｜断糖减脂三餐，3分钟搞定‼️的做法步骤及图解,美味正宗的生酮餐谱｜断糖减脂三餐，3分钟搞定‼️做法
- 2蒜蓉西兰花（减脂瘦身）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉西兰花（减脂瘦身）做法
- 3减脂推荐蒜蓉西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的减脂推荐蒜蓉西兰花做法
- 4五分钟搞定营养鲜美低脂不胖滋补菌菇汤❗️的做法步骤及图解,美味正宗的五分钟搞定营养鲜美低脂不胖滋补菌菇汤❗️做法
- 5绝了❗️几分钟搞定‼️减脂解馋必备布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的绝了❗️几分钟搞定‼️减脂解馋必备布朗尼做法
- 6二十分钟搞定减脂餐-酱烧三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的二十分钟搞定减脂餐-酱烧三文鱼做法
- 710分钟搞定减脂早饭的做法步骤及图解,美味正宗的10分钟搞定减脂早饭做法
- 8减脂良药蒜蓉西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的减脂良药蒜蓉西兰花做法
- 9五分钟搞定一碗芙蓉汤的做法步骤及图解,美味正宗的五分钟搞定一碗芙蓉汤做法
- 10清淡减脂蒜蓉西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的清淡减脂蒜蓉西兰花做法
- 11蒜蓉西兰花图解
- 1240分钟搞定五人早餐的做法步骤及图解,美味正宗的40分钟搞定五人早餐做法
- 135分钟搞定的蒜蓉苋菜的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟搞定的蒜蓉苋菜做法
- 1415分钟搞定减脂瘦身健康营养餐的做法步骤及图解,美味正宗的15分钟搞定减脂瘦身健康营养餐做法
- 15减脂最爱～蒜蓉西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的减脂最爱～蒜蓉西兰花做法
- 16蒜蓉生菜——十分钟搞定低脂美味下饭菜的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉生菜——十分钟搞定低脂美味下饭菜做法
推荐文章
- 1东北烧烤店-干豆腐菜卷(油煎版)的做法步骤及图解,美味正宗的东北烧烤店-干豆腐菜卷(油煎版)做法
- 2戚风蛋糕（淡奶油版）的做法步骤及图解,美味正宗的戚风蛋糕（淡奶油版）做法
- 3避风塘黄金虾的做法和图解,避风塘黄金虾怎么做更好吃
- 4酸咸梅煮泥猛鱼的做法和图解,酸咸梅煮泥猛鱼怎么做更好吃
- 5烧椒皮蛋拌毛肚（皮蛋牛百叶）的做法步骤及图解,美味正宗的烧椒皮蛋拌毛肚（皮蛋牛百叶）做法
- 6煎蛋+面包+果酱+圣女果=创意亲子营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的煎蛋+面包+果酱+圣女果=创意亲子营养早餐做法
- 7可饭可菜。螃蟹炒年糕的做法步骤及图解,美味正宗的可饭可菜。螃蟹炒年糕做法
- 8淮山小米南瓜汁的做法和图解,淮山小米南瓜汁怎么做更好吃
- 9无油韩式酱烤牛肉串（空气炸烤箱版）低脂减重的做法步骤及图解,美味正宗的无油韩式酱烤牛肉串（空气炸烤箱版）低脂减重做法
- 10韩式凉拌黄豆芽的做法和图解,韩式凉拌黄豆芽怎么做更好吃
- 11藕片炒香肠怎么做才好吃,最正宗的藕片炒香肠制作方法
- 12青椒鸡肉煲仔饭的做法和图解,青椒鸡肉煲仔饭怎么做更好吃
- 13茄子拌蒜泥:D的做法和图解,茄子拌蒜泥:D怎么做更好吃
- 14好吃的立秋贴秋膘-这个黄桃梅子排骨太好吃了！简单易学的做法
- 15脆皮火腿饼怎么做才好吃,最正宗的脆皮火腿饼制作方法