减肥不能什么都不吃，尤其是早餐，长时间不吃早餐会得胆结石，反弹的速度也会更快。所以这款三明治，绝对是你减肥期间早餐的最佳选择！
用料
| 全麦面包片 | 四片 |
| 鸡胸肉 | 500克 |
| 鸡蛋 | 两只 |
| 西生菜 | 两片 |
| 洋葱 | 四分之一个 |
| 西红柿 | 四片 |
| 黄瓜 | 8片 |
| 牛奶 | 四勺 |
| 黑胡椒碎 | 适量 |
减肥无油黑胡椒鸡胸肉三明治的做法
健康又美味😋，减肥必备哦～
![减肥无油黑胡椒鸡胸肉三明治的做法步骤图 第2张]( "减肥无油黑胡椒鸡胸肉三明治的做法步骤图 第2张")
蔬菜也可以根据个人口味进行调整。
![减肥无油黑胡椒鸡胸肉三明治的做法步骤图 第3张]( "减肥无油黑胡椒鸡胸肉三明治的做法步骤图 第3张")
把三明治稍微压实一些，用保鲜膜包好，中间切一下，很好拿。
![减肥无油黑胡椒鸡胸肉三明治的做法步骤图 第4张]( "减肥无油黑胡椒鸡胸肉三明治的做法步骤图 第4张")
减肥无油黑胡椒鸡胸肉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的减肥无油黑胡椒鸡胸肉三明治做法
炊艺屋
人气：2.13W
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