冬天冷不冷!冷!
要不喝点粥?
小朋友都酷爱甜甜的食物~天然的甜味剂是最好的选择~红枣枸杞,就可以当作小零食,加上温暖的小米粥,养胃开胃,一口气喝三碗!
冬季糊弄糊弄~暖暖的就过去了🧣
用料
小米 | 随缘 |
红枣 | 5颗 |
枸杞 | 一小把 |
苹果 | 1个 |
燕麦 | 可用可不用 |
温暖冬季糊弄学养生粥(小朋友也可以)的做法
食材准备:小米、枸杞、红枣、苹果、燕麦(可放可不放)。
红枣要去核,不容易上火~
小米需要提前用水泡一泡;苹果切小块。
除了枸杞以外,一起放入锅里。如果要吃燕麦,就一起加进去,不用提前泡。小米容易熟,判断出锅标准以苹果和红枣软硬程度来评判~
关火以后再加入枸杞,焖大概3分钟左右就可以出锅喝起来~干了这碗粥!
小贴士
1、红枣一定要去核,不容易上火;
2、苹果可以不去皮,去皮容易煮的软啪啪(按个人喜好吧~);
3、燕麦不用提前泡;
4、小米熟得很快,一会儿就炸开了,所以一般水开后6-10分钟就好了;具体判断是否ok可以通过苹果或红枣的软硬程度;
5、关火再放枸杞,靠余热弄熟~
最后,糊弄学养生粥,大家食用快乐哦~❤️