今天给家人安排的是有荤有素的做法真的很简单,厨房小白也可以轻松搞定
用料
鸡翅 | 8个 |
贝贝南瓜 | 1个 |
鸡胸肉 | 1块 |
玉米 | 1根 |
小番茄 | 适量 |
口蘑 | 适量 |
青椒 | 2个 |
红椒 | 1个 |
迷迭香 | 2根 |
姜 | 5片 |
蒜 | 2瓣 |
柠香时蔬烤鸡翅|鲜嫩多汁 做法简单的做法
食材准备
鸡胸肉切块放入碗中,
鸡翅正反面划几刀
碗中倒入3勺生抽
3勺料酒
2勺蚝油
加入姜片 蒜
适量黑胡椒
适量柠檬汁,抓拌均匀,天热放入冰箱冰藏腌制4小时以上
贝贝南瓜切块,玉米切段,辣椒切丁,和口蘑、小番茄一起放入盘中
加2勺橄榄油
和海盐黑胡椒搅拌均匀
烤盘放入除口蘑和小番茄的时蔬,放上腌制好的鸡胸肉,玉米上也可以放少许黄油,放入下层
腌制好的鸡翅放烤网上,设置上烤下煎模式,200度烤20分
到时间后取出时蔬,鸡翅两面刷上腌制的酱汁,
烤盘放上口蘑和小番茄 ,一起烤5分钟就可以啦!
时蔬可以放自己喜欢吃的 墙裂推荐贝贝南瓜