对于我这种间歇性自律的人来说,运动搭配减脂餐只能持续一段时间。之后我会陆陆续续上传一些小零食,制作方法从简单到稍复杂,还是遵循少油少糖,低脂低卡原则。
这款番薯干的诞生源于本人疯狂的想念农家自己烘烤的番薯干,某宝搜了一圈褒贬不一,有的收到还发霉了,实在下不了手,于是就有了这款烤箱版番薯干,外硬内糯,口感刚好😍
用料
六鳌红蜜薯 | 4个 |
「零食篇」烤箱版番薯干 无糖无油无添加的做法
红薯洗净蒸熟(20-25分钟)
去皮切成条状
烤箱上下火180°,60分钟,中途翻面,这样的口感外硬里糯,喜欢硬硬脆脆的,番薯条可以切的细一点,稍微冷却后再烤个20分钟即可