减肥不是挨饿
是与食物的光合作用
用料
金枪鱼罐头 | 一罐 |
鸡蛋 | 一个 |
圣女果 | 4个 |
球生菜 | 随意 |
黄瓜 | 随意 |
玉米 | 随意 |
西蓝花 | 随意 |
藜麦 | 30g |
丘比芝麻酱 | 少许 |
【腹愁者厨房】金枪鱼藜麦沙拉的做法
将藜麦提前泡水里两个小时后,在开水里煮分钟捞出。
玉米粒少许,西蓝花少许,鸡蛋一个,把这些白水煮熟吧!
然后把生菜撕片,黄瓜切片,圣女果切片,和玉米,西蓝花,藜麦搅拌在一起啦!
最后 金枪鱼罐头的金枪鱼都有味道勒,舀出来放在里面,和少许芝麻酱搅拌!!超好吃!
小贴士
金枪鱼罐头就买油浸金枪鱼罐头就可以啦