我这个人从不浪费边角料 挖空心思都要把它做来吃了 这个菜谱就是因为剩的一包吐司边而做的 健康好吃还低脂 高蛋白增肌又容易饱腹 嗯嗯 很好很好 我很满意😄
因为确实非常简单 步骤图我也拍得少 一看就懂哈 有什么不明确的地方给我留言 我会认真回复😊
用料
| 鸡胸肉 | |
| 黑胡椒 | |
| 盐 | |
| 鸡蛋 | |
| 烤肠（我买的火山石烤肠） | |
| 腰果 | |
| 大杏仁（坚果建议不要省略 一起吃香味会上升一个层次） | |
| 面包 | |
| 奶酪 | |
| 生菜 | |
| 沙拉酱 |
超美味低脂高蛋白鸡胸肉沙拉的做法
吐司边 对我只剩吐司边了 你用整个的吐司也可以 我这个人从不浪费边角料 变起花样做来吃😄 面包边切块黄油煎脆备用 黄油煎要香些 没有的话食用油也可以
![超美味低脂高蛋白鸡胸肉沙拉的做法步骤图 第2张]( "超美味低脂高蛋白鸡胸肉沙拉的做法步骤图 第2张")
鸡胸肉切丁 码盐和黑胡椒 码一会再煎
![超美味低脂高蛋白鸡胸肉沙拉的做法步骤图 第3张]( "超美味低脂高蛋白鸡胸肉沙拉的做法步骤图 第3张")
奶酪我用的总统的这种三明治奶酪 好吃 味道很正
![超美味低脂高蛋白鸡胸肉沙拉的做法步骤图 第4张]( "超美味低脂高蛋白鸡胸肉沙拉的做法步骤图 第4张")
生菜洗净撕碎 铺在最下方 鸡蛋煮好后切块 用线切 刀切要烂 煎好的黑胡椒鸡胸肉和烤肠铺上 还有煎脆的面包块 烤香的腰果和大杏仁 奶酪片 挤上沙拉酱撒点黑胡椒 大功告成 看起超健康 很有食欲
![超美味低脂高蛋白鸡胸肉沙拉的做法步骤图 第5张]( "超美味低脂高蛋白鸡胸肉沙拉的做法步骤图 第5张")
很好吃 又简单快手 低脂肪高蛋白 不怕长胖 快来试下吧😋
![超美味低脂高蛋白鸡胸肉沙拉的做法步骤图 第6张]( "超美味低脂高蛋白鸡胸肉沙拉的做法步骤图 第6张")
