偶然的一次相识
让我开始尝试蔬食饮食
结果就是 身心愉悦~
今天做了豆腐菌菇煲
玛捷斯的慢煮模式 把菌菇的胶质都慢煮出来了
味道很鲜美,低脂美味,你们也可以试试
很多人问这么多菌菇哪里买
我是宅星球的 所以都是在盒马或者叮咚上买的
很方便 因为他们都搭配好了一些组合 份量也都刚刚好
用料
茶树菇 | 150克 |
蟹味菇/白玉菇 | 一份(叮咚盒马有卖) |
金针菇/香菇/小平菇 | 一把 |
嫩豆腐 | 1块 |
虫蛹花 | 适量 |
白胡椒/盐/泰椒/葱花 | 随喜 |
Magimix玛捷斯·豆腐菌菇煲(素食)的做法
亚麻籽油和生姜,烹饪师模式:1:30秒/2A/140度爆香
把白玉菇/蟹味菇/香菇/小平菇放入锅内,设置烹饪师:4:30秒/2A/140度,把菌菇都炒软
加入开水和刀头平,不用太多,尤其人少的话
接着放入茶树菇/金针菇/虫蛹花
设置烹饪/慢煮模式:30分钟/速度0/106度,慢煮
接着加入豆腐/盐/白胡椒/泰椒,设置慢煮:8分钟/速度0/120度,烧开即可~
出锅装盘,撒葱花,很鲜美~
不是素食的也可以放点肉丸子也很鲜美,菌菇就是有啥放啥,不讲究~