非油炸低脂健康可乐饼的做法步骤及图解,美味正宗的非油炸低脂健康可乐饼做法

我可太馋可乐饼了！

用料  

非油炸低脂健康可乐饼的做法  

1. 准备好材料
   1.土豆去皮，切小块，蒸到软烂（大概蒸8-10分钟）
   2.鸡胸肉剁碎或者碎肉机打碎
   3.洋葱切粒

2. 1.热一下锅（最好用不粘锅），放一丢丢橄榄油（其它油也可以，橄榄油比较健康低脂）
   2.下洋葱炒到微变色
   3.继续下鸡胸肉，加盐，酱油，炒到鸡胸肉微变白
   4.鸡胸肉洋葱土豆，再加点胡椒粉均匀混合在一起
   5.用手把材料捏成圆团，我捏了5个

3. 准备三个碗
   1.第一个碗放面粉
   2.第二个碗打一个鸡蛋，用筷子打散备用
   2.第三个碗放面包糠
   4.把土豆团按1-3的顺序滚一遍，记得每一个碗里的材料都滚均匀一点
   
   5.最后放空气炸锅180℃，15分钟
   （也可以用电烤箱）

4. 出锅！肯定没有炸的香，但也够满足啦！吃完完全没有负罪感！
   

5. 我还做了些塔塔酱用来沾可乐饼吃，美味
   ～
   面包糠是自制的，所以烤着比较容易焦（只是外皮一点点焦）

6. 每天早餐都被盯着(^･ｪ･^)