好吃的0糖，0面粉，减脂期，糖尿病都能轻松驾驭的粗粮代餐饼！简单易学的做法

减脂期嘴又闲不住，做了这款代餐饼，没事磨磨嘴，减肥一定也不能亏了嘴！
减脂期也要保证有适量健康的饱和脂肪摄入，亚麻籽油和橄榄油牛油果是最佳选择哦！

用料  

0糖，0面粉，减脂期，糖尿病都能轻松驾驭的粗粮代餐饼！的做法  

1. 所有粉类混匀，蛋液和代糖，亚麻籽油混匀，

2. 蛋液糊倒入粉类里揉成面团，杆成0.5左右的面片，水不要一次加入，看面团状态每款面粉吸水性不同，

3. 切成你想要的大小

4. 刷蛋黄液

5. 用叉子划出你想要的图案

6. 花纹可以看自己喜欢，这几种都比较简单快手

7. 用刮板转移到烤盘

8. 烤箱预热，150度，烘烤15分钟，

9. 健康又饱腹的代餐饼就好了！