粗粮➕蔬菜=健康减肥
用料
| 糙米高粱米燕麦 | 若干 |
| 糯米（增加粘性） | 若干 |
| 胡萝卜 | |
| 豆角 |
蔬菜杂粮饭团的做法
杂粮提前泡两个小时 煮饭步骤煮好备用
蔬菜切小碎粒 葱切成小葱花
锅里放少许橄榄油 油热后➕葱花爆香 放入蔬菜粒翻炒片刻淋入生抽和少许黑胡椒
放入杂粮饭拌匀
戴上手套捏成团
撒上芝麻 就ok了
![蔬菜杂粮饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "蔬菜杂粮饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
小贴士
蔬菜可以根据自己口味任选 而且非常适合孩子吃
蔬菜杂粮饭团的做法和图解,蔬菜杂粮饭团怎么做更好吃
炊艺屋
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