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日料大多低卡低脂,适合减脂期。虽然减脂期低碳水是最重要的,但是大热天的,痛快吃上一碗面真的好舒服。虽然不如重油重盐的面来得过瘾,但是先解解馋也好😁
用料
优质碳水的减脂餐——【日式荞麦凉面】的做法
做法:1 面条放入锅中煮2分钟,过凉水,盛到包寿司的竹帘上。2 烧开水,把柴鱼片放入锅中,煮2分钟后关火。3 把柴鱼汤盛到小碗里,放凉。4 然后在高汤中加入1勺味啉和1勺日式酱油。
5 然后把汤汁拌入过凉的面条即可。