每天早上都想吃皮蛋瘦肉粥，但是太花时间，这个燕麦粥正好养胃 10分钟之内搞定 还减脂！
用料
| 皮蛋 | 1个 |
| 燕麦 | 30克 |
| 盐 | 少于克 |
| 青菜 | 2片 |
| 水适量 |
（减脂）燕麦皮蛋粥的做法
燕麦下锅煮开
![（减脂）燕麦皮蛋粥的做法步骤图 第2张]( "（减脂）燕麦皮蛋粥的做法步骤图 第2张")
皮蛋切碎，放入燕麦锅里一起煮至燕麦变熟，汤变浓稠，大概7分钟就好
![（减脂）燕麦皮蛋粥的做法步骤图 第3张]( "（减脂）燕麦皮蛋粥的做法步骤图 第3张")
青菜切碎，放入皮蛋燕麦锅里，煮一分钟，放一点点盐调味
![（减脂）燕麦皮蛋粥的做法步骤图 第4张]( "（减脂）燕麦皮蛋粥的做法步骤图 第4张")
快手皮蛋粥哦
![（减脂）燕麦皮蛋粥的做法步骤图 第5张]( "（减脂）燕麦皮蛋粥的做法步骤图 第5张")
注意烫
![（减脂）燕麦皮蛋粥的做法步骤图 第6张]( "（减脂）燕麦皮蛋粥的做法步骤图 第6张")
小贴士
小心烫嘴
（减脂）燕麦皮蛋粥的做法步骤及图解,美味正宗的（减脂）燕麦皮蛋粥做法
炊艺屋
人气：1.87W
相关文章：
- 减脂皮蛋鸡胸肉燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的减脂皮蛋鸡胸肉燕麦粥做法
- 「减脂餐」皮蛋鸡胸肉燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂餐」皮蛋鸡胸肉燕麦粥做法
- 减脂版皮蛋瘦肉粥（即皮蛋鸡胸肉生菜燕麦粥）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂版皮蛋瘦肉粥（即皮蛋鸡胸肉生菜燕麦粥）做法
- 皮蛋燕麦粥怎么做才好吃,最正宗的皮蛋燕麦粥制作方法
- 燕麦皮蛋粥怎么做才好吃,最正宗的燕麦皮蛋粥制作方法
- 快手减脂皮蛋燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂皮蛋燕麦粥做法
- 减脂燕麦粥怎么做才好吃,最正宗的减脂燕麦粥制作方法
- 减脂牛奶鸡蛋燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的减脂牛奶鸡蛋燕麦粥做法
- 减脂必备 快手燕麦麸皮粥的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备 快手燕麦麸皮粥做法
- 减脂—滑蛋鸡肉燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的减脂—滑蛋鸡肉燕麦粥做法
热门文章
- 1减脂食谱｜西红柿鸡蛋燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的减脂食谱｜西红柿鸡蛋燕麦粥做法
- 2减脂早餐：玉米鸡蛋燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的减脂早餐：玉米鸡蛋燕麦粥做法
- 3🥣｜100道减脂餐20|皮蛋瘦肉蔬菜燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的🥣｜100道减脂餐20|皮蛋瘦肉蔬菜燕麦粥做法
- 4燕麦仁皮蛋瘦肉粥（减肥菜谱）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦仁皮蛋瘦肉粥（减肥菜谱）做法
- 5鸡肉燕麦粥（减脂用）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肉燕麦粥（减脂用）做法
- 6减脂期的鸡茸燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期的鸡茸燕麦粥做法
- 7（减脂）白菜香菇滑蛋燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的（减脂）白菜香菇滑蛋燕麦粥做法
- 8减脂早餐-豆浆燕麦鸡蛋粥的做法步骤及图解,美味正宗的减脂早餐-豆浆燕麦鸡蛋粥做法
- 9减脂粥：荞麦玉米鸡肉皮蛋粥的做法步骤及图解,美味正宗的减脂粥：荞麦玉米鸡肉皮蛋粥做法
- 10减脂餐｜皮蛋蟹柳燕麦粥｜软软糯糯巨好吃的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐｜皮蛋蟹柳燕麦粥｜软软糯糯巨好吃做法
最近更新
- 1双豆燕麦粥（减脂增肌）的做法步骤及图解,美味正宗的双豆燕麦粥（减脂增肌）做法
- 2减脂快手早餐——燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的减脂快手早餐——燕麦粥做法
- 3增肌减脂—燕麦鸡腿粥的做法步骤及图解,美味正宗的增肌减脂—燕麦鸡腿粥做法
- 4好吃的隔夜燕麦减脂粥简单易学的做法
- 5快熟燕麦 西柚燕麦粥 whole grain oats减肥减脂 低卡无糖的做法步骤及图解,美味正宗的快熟燕麦 西柚燕麦粥 whole grain oats减肥减脂 低卡无糖做法
- 6「减脂晚餐」咸蛋火腿娃娃菜燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂晚餐」咸蛋火腿娃娃菜燕麦粥做法
- 7减脂早餐水果燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的减脂早餐水果燕麦粥做法
- 8减肥燕麦粥怎么做才好吃,最正宗的减肥燕麦粥制作方法
- 9〔减脂〕万能奶香燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的〔减脂〕万能奶香燕麦粥做法
- 10减脂玫瑰可可燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的减脂玫瑰可可燕麦粥做法
- 11减脂食谱｜鸡胸燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的减脂食谱｜鸡胸燕麦粥做法
- 12减脂早餐系列-白煮蛋，牛奶燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的减脂早餐系列-白煮蛋，牛奶燕麦粥做法
- 13低脂燕麦粥怎么做才好吃,最正宗的低脂燕麦粥制作方法
- 14「减脂减肥」万能燕麦咸粥公式的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂减肥」万能燕麦咸粥公式做法
- 15燕麦薏米南瓜粥（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦薏米南瓜粥（减脂）做法
猜你喜欢
- 1减脂燕麦饼怎么做才好吃,最正宗的减脂燕麦饼制作方法
- 2减脂又简单的紫薯燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的减脂又简单的紫薯燕麦粥做法
- 3减脂燕麦棒怎么做才好吃,最正宗的减脂燕麦棒制作方法
- 4减脂早餐：牛奶燕麦粥图解
- 5减脂餐——紫薯牛奶燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐——紫薯牛奶燕麦粥做法
- 6减脂早餐燕麦粥新吃法的做法步骤及图解,美味正宗的减脂早餐燕麦粥新吃法做法
- 7苹果肉桂燕麦粥（减脂版）的做法步骤及图解,美味正宗的苹果肉桂燕麦粥（减脂版）做法
- 8[减脂]奇亚籽混合燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的[减脂]奇亚籽混合燕麦粥做法
- 9牛奶藜麦雪燕粥（减脂最爱）的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶藜麦雪燕粥（减脂最爱）做法
- 10减脂燕麦挞怎么做才好吃,最正宗的减脂燕麦挞制作方法
- 11「减脂餐」焦香咖啡燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂餐」焦香咖啡燕麦粥做法
- 12燕麦减脂🍪怎么做才好吃,最正宗的燕麦减脂🍪制作方法
- 13南瓜燕麦粥（减脂好帮手）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜燕麦粥（减脂好帮手）做法
- 14减脂快手的奇亚籽燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的减脂快手的奇亚籽燕麦粥做法
- 15快手减脂｜巧克力燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂｜巧克力燕麦粥做法
- 16紫薯燕麦粥(简单减脂低卡)的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯燕麦粥(简单减脂低卡)做法
推荐文章
- 1每次都吃撑的韩国部队火锅的做法步骤及图解,美味正宗的每次都吃撑的韩国部队火锅做法
- 2我居然成功做出流心巴斯克蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的我居然成功做出流心巴斯克蛋糕做法
- 3学生早餐记录分享～的做法步骤及图解,美味正宗的学生早餐记录分享～做法
- 4美帝尝鲜之旅的做法和图解,美帝尝鲜之旅怎么做更好吃
- 5🔥123kcal｜荷包蛋蘑菇面｜ 家常款的做法步骤及图解,美味正宗的🔥123kcal｜荷包蛋蘑菇面｜ 家常款做法
- 6火烤辣菠萝三文鱼厚三明治「健康一手握」的做法步骤及图解,美味正宗的火烤辣菠萝三文鱼厚三明治「健康一手握」做法
- 7婴幼儿馄饨怎么做才好吃,最正宗的婴幼儿馄饨制作方法
- 8妈妈的味道「夏日凉面」的做法步骤及图解,美味正宗的妈妈的味道「夏日凉面」做法
- 9红豆红枣栗子糯米甜汤的做法步骤及图解,美味正宗的红豆红枣栗子糯米甜汤做法
- 10减脂版韩国拌饭的做法和图解,减脂版韩国拌饭怎么做更好吃
- 11油渣苕尖怎么做才好吃,最正宗的油渣苕尖制作方法
- 12好吃的全脂酸奶的做法和图解,好吃的全脂酸奶怎么做更好吃
- 13孜然花菜怎么做才好吃,最正宗的孜然花菜制作方法
- 14中学生早餐005的做法和图解,中学生早餐005怎么做更好吃
- 15法式荞麦煎饼的做法和图解,法式荞麦煎饼怎么做更好吃